National

ইতিবাচক মানসিকতা অর্জনের কৌশলগুলো

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন কেন কিছু মানুষ যাই ঘটুকনা কেন সবসময় মূলত ভালো থাকেন? জীবন তাদের ওপর যত বাধা-বিপত্তিই ঠেলে দিক না কেন তারা সবসময়ই শীর্ষস্থান দখল করে রাখেন। তারা এই নীতিবাক্য অনুসরণ করে বাঁচেন, “জীবন যদি তোমাকে লেবু দেয়, তাহলে তুমি তা দিয়ে অর্গানিক লেবুর সরবত বানাও।” অথচ, …

Read More »

ব্যায়ামের ধরন বুঝে জুতা বেছে নিন

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষরা নিয়মিত ব্যায়াম করেন। অন্তত চেষ্টার ত্রুটি থাকে না। এ ছাড়া বছর উপলক্ষে অসংখ্য মানুষ নতুনভাবে ব্যায়ামে মন দিতে চান। তারা নতুনভাবে দৈনন্দিন জীবন শুরু করতে প্রস্তুতি নিচ্ছেন। যদি আপনারও লক্ষ্য এমনটাই হয়ে থাকে, তবে এক জোড়া জুতা খুবই জরুরি বিষয়। সব জুতা সব ধরনের কাজের জন্য বানানো …

Read More »

ফ্যাট জাতীয় খাবার থেকে সাবধান

নিজেদের অজান্তেই ফ্যাট জাতীয় খাবার অতিরিক্ত খেয়ে ফেলি আমরা। অতিরিক্ত তেল-মশলা যুক্ত খাবারও শরীরের পক্ষে ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত ফ্যাট বা তেল জাতীয় খাবার খেলে কী কী সমস্যা হতে পারে তা দেখে নেয়া যাক অতিরিক্ত ফ্যাট জাতীয় খাবার খেলে শরীরের ওজন বৃদ্ধি পায়। যখনই শরীরে অতিরিক্ত ক্যালরি ঢোকে, আমাদের পেশীগুলো ফুলে যায়। …

Read More »

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কাজ করে অ্যালোভেরা জুস

ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে প্রাকৃতিক ওষুধ হিসেবে অ্যালোভেরার ব্যবহার আমাদের জানা। তবে সাম্প্রতিক বিজ্ঞানীদের গবেষণায় দেখা গেছে ডায়াবেটিস রোগের বিস্ময়কর উপকার আছে এই অ্যালোভেরাতেই। যদি এটি যথাযথভাবে খাওয়া যায় তবে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমে আসে। মানুষের জীবযাপনের অংশ হয়ে গেছে মারাত্বক রোগ ডায়াবেটিস। মূলত নিয়মিত শাররীক ব্যায়াম, পুষ্টিকর খাবার এবং স্বাস্থ্যকর …

Read More »

বেবি কেয়ার পণ্যে ৫ ধরনের রাসায়নিক বর্জন করুন

বাজারে প্রচলিত শিশুর জন্য শ্যাম্পু, সাবান ও লোশনের মতো পণ্যগুলোতে যেসব উপাদান ব্যবহৃত হয় তার কিছু থাকতে পারে শিশুর জন্য ক্ষতিকর উপাদান। এ লেখায় থাকছে তেমন কিছু উপাদানের কথা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে ফক্স নিউজ। অনেকেই শিশুর জন্য ব্যবহৃত বেবি লোশন, সাবান, তেল, শ্যাম্পু ইত্যাদিতে বাড়তি সুগন্ধী পছন্দ করেন। যদিও …

Read More »

৫ উপায়ে ফিরিয়ে আনুন শৈশবটাকে

বয়সটা ভালোই হয়েছে। হোন আপনি টিনএজার বা তরুণ বা মধ্যবয়সী, সেই শৈশবের স্মৃতি কখনোই মলিন হয় না। সেই সময়ে ফিরে যেতে মন চায় বার বার। কিন্তু কি সম্ভব? বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন বেশ কিছু উপায়ের কথা। এর মাধ্যমে সহজেই শৈশবের উচ্ছলতা ফিরে পাবেন। বয়সের ভাবগাম্ভীর্যতা ধরে রাখার চেষ্টা করবেন না। শিশুরা মনের …

Read More »

নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কাটানোর ১০টি উপায়

ব্যাড ব্রেদের কারণ হতে পারে কোনো বিশেষ খাবার, দাঁত বা মাড়ির কোনো অসুখ অথবা বয়সজনিত কারণ। প্রত্যেকটি মিল-এর পরে দাঁত মাজা বা সর্বত্র মাউথওয়াশ বয়ে নিয়ে যাওয়া সম্ভব নয়। কিন্তু কয়েকটি সহজ রুটিন দৈনন্দিন জীবনে মেনে চললে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। আবার বেশ কিছু পদ্ধতি রয়েছে, যা তাৎক্ষণিকভাবে …

Read More »

চোখের নিচের কালি দূর করে ফেলুন

খাওয়ার পর শেষ পাতে কয়েক টুকরো শশা না খেলে আপনার হয় না। কিংবা মুড়িরে সঙ্গে শশাকুচি না মেখে খেলে আপনার মুখে কিছুই রোচেই না। মনে হয় যেন জীবনটা বৃথা। জানেন কী এই সস্তার পুষ্টিকর খাবারে শুধু পুষ্টিই নয় লুকিয়ে আছে রূপটানেরও নানা হদিশ। ঘরোয়া উপায় এই সব পদ্ধতি অবলম্বনে করলেই …

Read More »

অনেকেই জানেন না টয়লেটের ফ্ল্যাশে কেন দুটি বোতাম থাকে

কোন এক সময় টয়লেটের ফ্ল্যাশে থাকত টানা দড়ি। সময়ের ব্যবধানে হ্যান্ডেল থেকে চলে এল বাটনে। তবে বর্তমান সময়ের আধুনিক টয়লেটের ফ্ল্যাশ হিসেবে দুইটি বোতাম বা বাটন থাকে। আপনি কখনও ভেবে দেখেছেন কি, কেন বর্তমান সময়ের টয়লেটের ফ্ল্যাশে দুটি দেয়া হল বা কি এর প্রয়োজনীয়তা? জেনে নিই দুটি বাটন দেয়ার রহস্য। …

Read More »