Home / Health

Health

কেন কুমড়ার বীজ খাবেন জানেন?

করোনাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর দিকে নজর দিতে বলেছেন চিকিৎসকেরা। বেশি করে শাকসব্জি খেতে বলছেন তাঁরা। তবে সবজি খেলেও এর বীজ সাধারণত আমরা ফেলে দেই। কিন্তু এর মধ্যে এমন কিছু সবজি রয়েছে, যার বীজ শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। পুষ্টিবিদরাও বলছেন, ওই বীজ ডায়েটে থাকলে তা ম্যাজিকের মতো কাজ করবে। মিষ্টি …

Read More »

জিম ছাড়াই ফিট বডি বানানোর উপায়

কঠিন শরীর চর্চা ছাড়াও ফিট এবং টোনড বডি অর্জন করা যায়। কিছু সহজ টিপস মেনে চললে আপনাকে শরীর চর্চার মত কঠিন পথে যেতে হবে না। চাইলে উপোস, কঠিন ডায়েট ও শরীরচর্চা ছাড়াও ওজন হ্রাস করতে পারবেন আপনি। সময় সংবাদের পাঠকদের জন্য এ সংক্রান্ত কিছু টিপস নিচে তুলে ধরা হলো। ১. …

Read More »

কাঁথা-কম্বল-লেপ থেকে স্যাঁতস্যাঁতে গন্ধ দূর করার উপায়

বছরের অল্প কয়েক মাস শীতের কাপড় ব্যবহার করা হয়। এ কারণেই শীতের পোশাকসহ লেপ-কম্বল আবদ্ধভাবেই সংরক্ষণ করা হয়। ফলে এতে গন্ধ বা স্যাঁতস্যাঁতেভাব হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। শীত প্রায় চলে আসছে। এসময় অনেকেই শীতের কাঁথা, কম্বল বা লেপ ব্যবহারের জন্য বের করছেন। অনেক দিন ধরেই তুলে রাখার কারণে ও সঠিক সংরক্ষণের …

Read More »

জে’নে নিন চিনি থেকে পিঁপড়া তাড়ানোর দারুণ উপায়

চিনি রাখা নিয়ে অনেকেই ঝামেলায় প’ড়েন। যেমন পাত্রেই রাখেন না কেন পিঁপড়া এসে হাজির হয়। পিঁপড়ার হাত থেকে চিনি বাঁ’চাতে অনেকেই পলিথিনের প্যাকে’টে মুড়ে শক্ত ঢাকনা-ওয়ালা পাত্রে রাখেন। কেউ আবার পিঁপড়া হাত থেকে চিনিকে সুরক্ষিত রাখতে সেটি ফ্রিজে রেখে দেন। তবে এমন বেশ কয়েকটি উপায় আছে, যেগু’লি কাজে লা’গালে চিনির …

Read More »

চালকুমড়া খান, বয়স কমান

পরিচিত একটি সবজি নাম হলো চাল কুমড়া। চাল কুমড়া একটি পুষ্টিকর সবজি। এতে বিভিন্ন ধ’রণের ভিটামিন, মিনারেল, শর্করা ও ফাইবার রয়েছে। তাই চাল কুমড়ার উপকারিতাও অনেক। যক্ষ্মা, কোষ্ঠকাঠিন্য ও গ্যাস্ট্রিকসহ বহু রো’গের উপশম করে চাল কুমড়া। চলুন জে’নে নেয়া যাক চাল কুমড়ার কিছু উপকারিতা: চাল কুমড়া এন্টি মাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হিসাবে …

Read More »

চুলের আগা ফাটা রোধে গ্লিসারিনের ব্যবহার

শীতের সময়ে ত্বক ও চুল রুক্ষ, শুষ্ক ও নিষ্প্রাণ হয়ে যায়। শীতের এ সময় ত্বকের যত্নে ময়েশ্চারাইজার লোশন জরুরি। আর চুলকে প্রাণবন্ত তেল ও ফেটে যাওয়া রোধে গ্লিসারিন ব্যবহার করতে পারেন। রুক্ষ, শুষ্ক ও প্রাণহীন চুলকে প্রাণবন্ত করতে নিয়মিত তেল ব্যবহার করুন। শীতে শুষ্কতা এবং ধুলাবালির কারণে চুল অনেক বেশি …

Read More »

ত্বক সুস্থ রাখতে এই উপায় ব্যবহার করতে পারেন

সৌন্দর্য প্রকাশের আছে নানা ভাষা, নানা উপমা। তবে সুস্থ ত্বকই হলো আসল সৌন্দর্য।আর মুখ হলো তা প্রকাশের অন্যতম অবয়ব। তবে দেহের অন্যান্য স্থানের তুলনায় মুখের ত্বক একটু বেশি নাজুক। তাইএর জন্য দরকার বাড়তি যত্ন, বাড়তি পরিচর্যা। নিজ নিজ দায়িত্ব পালনে প্রত্যেককেই দিনের শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত ব্যস্ত থাকতে হয়। সারা …

Read More »

যে ৫ কারণে করলার রস খেতে হবে

করোলার গুণের কথা এক কথায় বলে শেষ করা যাবে না। ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সবাই বেছে নেন করলাকে। করলার রস পেটের মেদ খুব সহজে কমিয়ে ফেলতে পারে আবার সেই সাথে ওজন নিয়ন্ত্রণ প্রক্রিয়াকে আরো গতিশীল করে। আবার অনেকে ব্লাড সুগার বেড়ে গেলে চোখ বন্ধ করে করোলার রস খাওয়া শুরু করেন। করোলার …

Read More »

পেটের চর্বি গলিয়ে ওজন কমাবে পেঁয়াজের চা

বাড়তি ওজনের সমস্যায় ভু’গছেন অনেকেই। অনিয়মিত জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস বাড়িয়ে দিচ্ছে শরীরের ওজন। করোনাকালে শরীরচর্চার অভাবে শরীরে জমছে চর্বি। বিশেষ করে পেট এবং উরুতে চর্বি জমে বেশি। এটি কমাতে শরীর চর্চার পাশাপাশি পেঁয়াজের চা খেতে পারেন। এতে করে আপনার শরীরের চর্বি গলতে সহায়তা করবে। যা ওজন কমাবে খুব সহজেই। পেঁয়াজে কুয়েরসেটিন …

Read More »

যে কারনে আপনার নিয়মিত মধু খাওয়া উচিত

মধু তার অসাধারণ ঔষধি গুনের কারনে প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মধুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬, আয়োডিন, জিংক ও কপার সহ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান যা আমাদের শুধুমাত্র দেহের বাহ্যিক দিকের জন্যই নয়, দেহের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ প্রত্যঙ্গের সুরক্ষায় কাজ করে।সর্বগুন সম্পন্ন এই মধুর গুনের কথা বলে …

Read More »