Breaking News
Home / Health / জে’নে নিন খালি পেটে মধু খাওয়ার উপকারিতা

জে’নে নিন খালি পেটে মধু খাওয়ার উপকারিতা

জীবনকে মধুময় ক’রতে মধুর খাদ্য উপাদান অনেক গু’রুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন সকালে খালি পে’টে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে লিভার প’রিষ্কার থাকে।

শ’রীরে রো’গ প্র’তিরো’ধ করার ক্ষ’মতা বাড়িয়ে তুলতে পারে মধু। কারণ মধুতে আছে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল, ভিটামিন ও এনজাইম যা শ’রীরকে বিভিন্ন অসুখ বিসুখ থেকে র’ক্ষা করে। এছাড়াও প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু খেলে ঠাণ্ডা, কফ, কাশি ইত্যাদি স’মস্যা কমে যায়।

মধুর স’ঙ্গে দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে তা র’ক্তনালীর স’মস্যা দূ’র করে এবং র’ক্তের খা’রাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ ১০ ভাগ পর্যন্ত কমিয়ে দেয়। মধু ও দারচিনির এই মি’শ্রণ নিয়মিত খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁ’কি কমে।

হ’জমের স’মস্যা দূ’র ক’রতে প্রতিদিন সকালে মধু খাওয়ার অভ্যাস ক’রতে পারেন। মধু পে’টের অম্লভাব কমিয়ে হ’জম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। হ’জমের স’মস্যা দূ’র করার জন্য মধু খেতে চাইলে প্রতিবার ভারি খাবার খাওয়ার আগে এক চামচ মধু খেয়ে নিন। বিশেষ করে সকালে খালি পে’টে এক চামচ মধু কিন্তু খুবই উপকারী।

মধুতে আছে প্রাকৃতিক চিনি যা শ’রীরে শ’ক্তি যোগায় এবং শ’রীরকে ক’র্মক্ষম রাখে। বিশেষ করে যারা মিষ্টি জাতীয় কিছু খেতে পছন্দ করেন, তারা অন্য মিষ্টি খাবারের বদলে মধু খেতে পারেন। শ’রীরের দু’র্বলতা ও চা-কফির নে’শা কমায় মধু।

Check Also

মুখের গন্ধ দূর করার সাথে ১০ অসুখ ভালো হবে পান খেলে

পান পাতায় উপস্থিত একাধিক উপাদান নানাবিধ রোগের প্রকোপ হ্রাসে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। কিন্তু …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *